Tag Archives: Verletzungen

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Fit für König Fußball

Hüfte, Knie und Co. – wie man typische Verletzungen effektiv behandelt     (djd). Fußball ist der Lieblingssport der Deutschen. Dabei fiebern sie nicht nur vor dem Bildschirm mit, wenn die Nationalelf kickt oder die Teams der Bundesliga um Punkte kämpfen. Noch lieber frönen viele Bundesbürger selbst dem Spiel und

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Pflaster drauf und gut?

Verletzungen rasch und sicher versorgen     (djd). Schürfwunden an Knie und Ellenbogen, Hautrisse durch Dornen, Blasen an der Ferse: In der Outdoor-Saison kann es bei Sport, Spiel oder der Gartenarbeit leicht zu Hautverletzungen kommen. Abtupfen, Pflaster drauf – und gut? Wer so verfährt, riskiert, dass die Wunde nach einigen

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Nach Sportlerpech schnell wieder fit

Ein falscher Tritt, ein kleiner Sturz und schon ist es passiert: Das Knie zwickt, man hat sich das Sprunggelenk verstaucht oder eine Prellung zugezogen. Beim Sport lassen sich Verletzungen nicht immer vermeiden. Besonders das Knie ist gefährdet, da die Knochen hier nur wenig Kontakt haben und das Gelenk überwiegend von Bändern und Sehnen gehalten wird. Das Wichtigste dabei ist, die Schmerzen nicht zu ignorieren und einfach weiterzumachen. Stattdessen sollte man sofort die Faustregel erfahrener Sportler anwenden: Pause, Eis, Compression (Druckverband anlegen) und Hochlagern – kurz: PECH. Das verkürzt die Heilungsdauer.