Tag Archives: Sport

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Das Leiden der Kicker

Fußball ist ein verletzungsträchtiger Sport     (djd). Nicht nur im Fußballsommer 2014 leiden Fans mit ihren Stars, wenn diese sich nach Fouls, Pressschlägen, Stürzen oder Umknicken mit schmerzverzerrtem Gesicht auf dem Rasen wälzen. Dann drücken alle die Daumen, dass der Spieler weitgehend unversehrt wieder aufsteht und weiterspielen kann. Wenn

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Jetzt erst recht: Sport bei Diabetes

Gerade Zuckerkranke sollten für Bewegung sorgen     (djd). Bei akuten Krankheiten wie Grippe ist Schonung der beste Weg zur Genesung. Für viele chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Diabetes gilt aber das Gegenteil: Bewegung ist Trumpf! Für Menschen mit Typ-2-Diabetes sollte Sport ein wichtiger Teil der Therapie sein – denn

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Nach Sportlerpech schnell wieder fit

Ein falscher Tritt, ein kleiner Sturz und schon ist es passiert: Das Knie zwickt, man hat sich das Sprunggelenk verstaucht oder eine Prellung zugezogen. Beim Sport lassen sich Verletzungen nicht immer vermeiden. Besonders das Knie ist gefährdet, da die Knochen hier nur wenig Kontakt haben und das Gelenk überwiegend von Bändern und Sehnen gehalten wird. Das Wichtigste dabei ist, die Schmerzen nicht zu ignorieren und einfach weiterzumachen. Stattdessen sollte man sofort die Faustregel erfahrener Sportler anwenden: Pause, Eis, Compression (Druckverband anlegen) und Hochlagern – kurz: PECH. Das verkürzt die Heilungsdauer.