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Asphalt oder Waldboden?

Angegriffene Gelenke brauchen sanfte Bewegung     (djd). Keine Frage, das Laufen ist Deutschlands beliebtester Volkssport. Egal ob Marathon, Jogging, Nordic Walking oder Wandern – bei trockenem Wetter zieht es viele Lauffans ins Freie. Dabei stellt sich vielen Anfängern und auch Aktiven die Frage: Welcher Untergrund ist für mich der

Foto: djd/doc Schmerzgel

Aktiv bleiben ist gut für die Gelenke

So haben Betroffene ihre Schmerzen im Griff     (djd). Knirschende Knie beim Treppensteigen und schmerzende Ellbogen beim Tragen von Lasten: Wenn alltägliche Aufgaben zunehmend schwerer fallen, deutet dies oftmals auf Abnutzungserscheinungen an den Gelenken hin. Diese sogenannte Gelenksarthrose entwickelt sich in der Regel über Jahre oder Jahrzehnte. Doch nicht